長良川河口堰まで
さわでぃことエスケイワードのサワダでございます。
ブログを書かれている皆様先日はTEKの勉強会お疲れさまでした。
減量した姿をいじってくれて嬉しかったです（笑
さて最近ですがめっきり寒くなりましたね。
今回は新たなテーマを内に秘めてのお出かけです。
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最新のエントリー
師走を迎えて
さわでぃことエスケイワードのサワダでございます。
今年もいよいよ1ヶ月を切りましたね。
思い起こせば今年の1月の健康診断で危険水域の警告が出てから全てがはじまりました。
月間運動量
GWまで
通勤のみ
今年GW明け
自転車 120km/月（4週）
まー大体週末に30kmくらいの自転車旅からダイエットをはじめました。
そして時は流れ現在
ここ1ヶ月の運動量
自転車 700km/月（4週）
ジョグorウォーキング 160km/月（4週）
水泳 月3時間程度
腹筋 180回/日（これやってます）
あとはおまけとして
半身浴 30分/日
柔軟 30分/日
ここまでこせる体になりました（・∀・）
体重は
こんな感じで26kg減ですね。
何かと太りやすい年末年始ですが、この調子で節制したいと思います。
エスケイワード サワダ
私達はWebコンテンツの制作を通して皆様のコミュニケーション活動を支援します。
紅葉見ながら琵琶湖まで
週末です。
自転車です！
ということで今週こそは琵琶湖まで行こうと決意した土曜日でして朝起きたのが4：30です。
遠足が楽しみな小学生並みのフライング早起きをしてしまいましたが、今から二度寝したらヤバイと思い朝ごはんをのんびりと食べることに。
その後のんびりしすぎて気がつくと6時を過ぎていたので慌てて準備して琵琶湖に向けて出陣したのが6：30です。
関ヶ原まで紅葉見学に！
さわでぃことエスケイワードのサワダでございます。
最近めっきり冷えてきましたね。
朝晩ですと肌寒いくらいの状態ですが自転車等運動をしているとすぐ快適な温度に感じます。
ということで？今回は11月になりましたし、そろそろ紅葉が見れるかなーと期待して出かけることにしました。
走行距離は75km程度です。
自転車で朝市へ
さわでぃことエスケイワードのサワダでございます。
今回は最近新しく仕事でお付き合いすることになったお客さんが主催されている朝市が毎週土曜に開催されているという話を打合せで聞いたので自転車で会いに行くことにしました。
走行距離としては約60kmの道のりです（・∀・）
ようやく放浪再開
さわでぃことエスケイワードのサワダでございます。
このところ十二指腸潰瘍にはなるし首を寝違えるしで全く運動になりませんでしたorz
ということで体調もやっとこさ良くなってきて久々の週末自転車です。
目標と途中経過（4ヶ月時点）
さわでぃことエスケイワードのサワダでございます。
自転車で放浪しながらダイエットを続けてはや4ヶ月経過しました。
この4ヶ月間の体型の変化を今回は発表しようと思います。
放浪記休止中
さわでぃことエスケイワードのサワダでございます。
このところ更新が滞っておりまして申し訳ありません。
どうも８月の後半から体調不良になっておりまして、４ヶ月で２０kg以上体重減らした反動かなー？と思ってました。
そしたら・・・
そしたら・・・
先々週から急な腹痛で身悶える結果になりまして・・・病院に行くと十二指腸潰瘍でした。
ということでここ３週間ほどまともに乗れておりませんorz
現状はウォーキングとランニングを少々やっておりまして、それで体重を維持しております。
どうしても自転車だと水分を１回の旅で２-３リットル飲んでしまうのでとりあえず完治するまではお預けですね。
ただ乗れないと乗りたい熱が発病したりするので復活したら行きたいコースを色々考えてます。
長距離移動を試してみた
さわでぃことエスケイワードのサワダでございます。
GWの頃から自転車復活して3ヶ月以上経過しました。
本日TEKの勉強会で久々にお会いする人もいますが実は18kg減量に成功しております（・∀・）
スーツのYシャツが昔のままでダボダボしてるからあまり痩せた印象は無いようですが（言い訳）一声かけてくれると大喜びしてビールを注ぎます。
お盆自転車放浪記
さわでぃことエスケイワードのサワダでございます。
大変ご無沙汰しております。
前回の記事以降ですが愛車が故障まみれになっておりましたorz
タイヤバースト
ホイール折れ
チューブ破損
スポーク折れ
パンク
毎週のようにこんな状態の症状が出て自転車ショップの店員に苦笑いされるような状況で、どうにかこうにかお盆休みにやっと自転車も直りましたので、気合を入れて遠出をすることにしました。
2県またいで多度大社へ！
さわでぃことエスケイワードのサワダでございます。
最近徐々に体を動かすことが楽しくなり、週末は自転車・平日は名駅から会社までウォーキング生活を送ってます。
それもあってか順調に体重が減り数年ぶりに体重が80kg台にとうたつしました（・∀・）ﾔｯﾀﾈ
そうすると良い循環かますます体を動かしたくなりますし、動かすことが苦痛じゃなくなります。
9/14が誕生日なんですが、それまでに70kg台までいくと嬉しいなーと思ってます。
やっと放浪記らしくなってきました（0706自転車放浪記）
さわでぃことエスケイワードのサワダでございます。
自転車ですがGW明けから再起しましてやっとこさ2ヶ月経ちました。
最初は30kmくらいの移動距離から開始しまして現在倍近い移動距離をこなせるようになりました（・∀・）
このまま徐々に移動距離を増やして一日100km以上の移動ができるようになりたいですねー
その為にも脚力を鍛えないといけないですね。
0622自転車放浪記
さわでぃことエスケイワードのサワダでございます。
さて先回も記事に書きましたが週末自転車ロングライドをするようになってからいい感じで体重が落ちています。
大体週末2日で100kmくらい走って2kgくらい体重を減らし、平日は仕事しながらなので1kgくらい戻って、また週末に減らすというサイクルを繰り返しているような状況です。
現在25km/hほどの平均時速でいますのでもうちょっと早く走りたいので体重を減らしつつ、脚力をつけようと会社のある久屋大通から名駅までを通勤時に徒歩で移動したりもしだしました。
あー早く目に見えて痩せたと分かるようになりたい（・∀・）
まだ今のところ同僚やお客さんに会っても気づいてもらえないレベルですorz
6月15日自転車放浪記
さわでぃことエスケイワードのサワダでございます。
自転車に乗り出して約1ヶ月が経過しました。
ちょっと自慢させてください！
何と5kg減量に成功です！！
といっても元々がとんでもない体重だったのでまだ肥満体型です（汗
食事制限とあわせてやっているのですが中々効果がでてきてより一層やる気になってきました（・∀・）
6月1日自転車放浪記
さわでぃことエスケイワードのサワダでございます。
前回の記事で台湾旅行について触れさせていただきました。
非常に楽しい旅ではあったのですが・・・
あったのですが・・・
家について家族にお土産を渡してしばらくしたら腹痛・嘔吐・下痢のトリプルパンチで病院に行くハメにあいました。
原因は現地で調子に乗って暴飲暴食のしすぎのようですorz
ってことで体調も戻り、再び地元での週末を迎えた先週末は犬山を目指してサイクリングをすることにしました（・∀・）
社員旅行に行ってきました
さわでぃことエスケイワードのサワダでございます。
エスケイワードでは2年に一度社員旅行があります。
今年はちょっと会社が奮発してくれまして行った先はなんと！！！
台湾です（・∀・）
自転車放浪記
さわでぃことエスケイワードのサワダでございます。
・・・大変ご無沙汰しております（汗）
2月から3ヶ月停滞しておりましたお恥ずかしいです。
これからは定期更新頑張ろうと思いますので改めてよろしくお願いします。
ちなみに3ヶ月停滞期間中にモバイルプロジェクト進みましてWEBサイトもリリースしました（・∀・）
http://www.web-kasseika.jp/
まだ不足部分もありますが順次リリースしていく予定です。
頑張れ！モバイル誘導プロジェクト その2 カラーコードについて
さわでぃことエスケイワードのサワダでございます。
さて現在毎週水曜日の朝8時からプロジェクト会議をやっております。
ホンとは夜に開催したかったのですが皆仕事を抱えていて一緒に足並みが揃えられないということで朝ちょっと早めにしました。
まーなんといいますか朝にしたらしたで遅刻する人がいるんですよねorz
とりあえず遅刻者はペナルティーとして会議参加者全員に昼飯を食べて奢ったのにﾈﾁﾈﾁと食事中にいじめられるということにしたとたん皆真面目に出勤してくれるようになりました。
おかげで皆からドSとか言われるようになりましたねー上等です（・∀・）
頑張れ！モバイル誘導プロジェクト その1
エスケイワードのサワダでございます。
今回から装いも新たに？さわでぃと名乗り心機一転頑張ろうと思います（・∀・）
しかし見た目は今までと変わらないのでイラストはそのままという悲しさですね。
今年の目標”も”禁煙とダイエットで頑張るつもりです。
さてさて改めてですが我が社はWEB制作を行っております。
この業界ほんとに日進月歩で技術が代わり日々勉強な状態なのですがー全てオーダーメイドもいいけどパッケージ的なツールやサービスが欲しいよね？ってメンバーと話し合っておりまして昨年後半にとあるサービスの代理店になりました。
これって何だか分かりますか？
FlashサイトとHTMLサイトどっちがお好み？
エスケイワードのサワダでございます。
当社は4月から新人が入りました。
最初は業界知識も無い状態でしたが徐々に仕事を任せれるようになり日に日に成長している姿が非常に嬉しいかったりします。
丁度新人とは10歳年齢が違いまして話を聞いているとインターネットについてもジェネレーションギャップを感じています。
サワダ「テレホーダイって知ってる？」
新人「何ですか？電話のかけ放題サービスですか？」
Σ(￣ロ￣lll)
まさか夜11時からのテレホタイムと呼ばれる楽しみな時間を知らないとはorz
今のオンラインショップや動画サイトのようは重いサイトが表示されないような回線時代を知らないと言うのは幸せだろうなーと思ってしまいます。
一宮七夕祭り
エスケイワードのサワダでございます。
七夕というと7月7日ですよね？
ただ我が家では七夕というと7月の後半をイメージしてしまいます。
それは何故かというと地元一宮では毎年7月の最終週末におりもの感謝祭一宮七夕まつりが行われるからです！
ということで毎年のイベントとして今年も参加してきました。
ブラウザのトップページ設定は何にしてますか？
エスケイワードのサワダでございます。
突然ですがまず最初に珍しく？宣伝をさせていただきます。
私がお付き合いしているお客さんで4月からショップのリニューアルをしたのですが
やっと
やっと
ランキングに載りました！！！！
スープ部門の週刊ランキングの2位でランキングの影響か昨日から更に受注ペースがあがりました。
しかしオチがありましてランキング全く意識しせず商品情報登録していたものでして4位と8位にもランクインしてます。
・・・もしかしたら1位とれていたかもorz
動画放送はテレビを越えられるか
エスケイワードのサワダでございます。
先日自宅のパソコンがお亡くなりになりましたorz
5年程利用しており、壊れる数日前から異音がしていたのですが見事に起動しなくなりました。
嫁に交渉をして新PCを購入しましたがデータの移行やソフトのインストール等一日作業になってしまいますね。
もうちょっとこのあたりがテキパキできると楽なのになーと思ってしまいます。
まだまだ家電と呼ぶには多少専門的な知識が必要な機械ですね。
買い換えるにあたって子供の授業参観や運動会でカメラ撮影をして自宅で編集して親にも見せてあげたいなーと思って結構良いスペックのPCにしました。
動画を利用する際には前のPCと違ってストレス無く利用できて幸せです（・∀・）
mixi使ってますか？
エスケイワードのサワダでございます。
本日から世間ではGW突入ですね。
知り合いの会社の方とかは10日以上休まれる人もいます。
そこまで休みがあるとむしろお金が心配になってしまいますねーと思いつつも一度は長期連休を経験してみたいです。
サワダのほうは後半の4連休で何とか確保して家族とどこかに外出しようかと思ってます。
キーワード選定便利ツール
エスケイワードのサワダでございます。
早いもので今年も1/4が経過しようとしてます。
3月は年度末ということで皆さんも通常以上の忙しさではないでしょうか？
当社も4月までが最大の山を迎えておりまして、そんな中ですが新戦力として新卒の新人を2名迎え入れました。
これから色々勉強をさせていき一人前に育って欲しいなーと思っております。
TEKの勉強会にも参加させていこうと思いますので是非可愛がってください。
・・・サワダも可愛がってくださいね（笑
続きはWebでって実際どうなの？
エスケイワードのサワダでございます。
先日ですが愛知県中小企業団体中央会様主催のセミナーで講師として参加させてもらいました。
中央会様の講師は約3年前にもさせていただいたことがありまして、その際は「ホームページの活用」的な内容でお話ししましたが、丁度そこから3年の間に世の中でWebの認知度が随分変わってきたなーと感じてます。
本日はそんなWebの認知度についての話。
“グーグル革命”の衝撃を見て衝撃を受けた
エスケイワードのサワダでございます。
先日NHKで放映された
｢“グーグル革命”の衝撃 あなたの人生を“検索”が変える｣
こちらはご覧になられましたか？
今や時価総額18兆円でマイクロソフトの地位すら揺るがそうとしている巨大企業に成長しそのトップページは一日10億クリックされていると言われてます。
｢ググれ｣とスラング的に言われたりもしますがネットで情報を取得する際の入り口であり、ネットを介した情報提供を考えるとまず検索エンジンの上位に表示されるか否かで検索結果も大きく変わり、検索エンジン対策（SEO）といった言葉が生まれて皆少しでも上位に表示させるようやっきになっております。
火の用心
エスケイワードのサワダでございます。
今年もあとわずかになってきました。
前回の投稿の際にダイエット宣言をしまして、元々寒さに強い体質と体型ですので継続しております。
しかし・・・痩せませんorz
とりあえずは継続は力ということで引き続き続けていこうと思っております。
ボクらは巨大な網の中で生きている。
エスケイワードのサワダでございます。
第0回でブログの更新方法をご紹介させていただきまして、いよいよ本題の出番になりました（・∀・）
いきなり脱線ですがサワダ最近一念発起してダイエットすることにしました。
「俺ってメタボリックシンドロームなんだよね」
って発言すると何かカッコ良い響きな気もしますが、かなりやばい体型とお年頃。
とりあえずジョギングやウォーキングする時間も無いので通勤を自転車に切り替えました。
先月このクロスバイクを買って一宮から名古屋の事務所まで晴天の日は片道25km通勤しております。
年末くらいには
こんな感じになるように頑張りたいと思ってます。
誰でも簡単ブログ更新方法
はじめまして！エスケイワードのサワダです。
これから東海地区のあらゆるジャンルの達人の皆さんによるライフスタイルの提案やお得な情報をこのブログの中で掲載してきます。
ただし、いくら良い情報があってもブログの更新の仕方が分からなければ情報提供がしづらいといった問題がありまして記念すべき第1回（第0回？）担当として、このブログを制作させていただいた私サワダが
｢簡単なブログの更新方法｣
として記事を掲載させていただきます。
前座といった雰囲気もありますが、そこは第1回として少し気合をいれようと思いまして、当社のデザイナーに似顔絵が欲しいと頼んだんですよ！しかもちょっと男前にして欲しいって微妙な男心を小声でお願いしたら
｢もうそっくりですよ！｣
ってニヤニヤしながら持ってきた似顔絵が
これなんですねorz
ハンカチの色だけでいうなら巷で話題のハンカチ王子並みですが他パーツがちょっと残念な結果に終わっています。
個人的には非常に気に入ってないんですが社内投票をしたら圧倒的に似てるの声が大きく泣く泣く採用しました。
さてさて、世間ではブログブログといいますが実際ブログってどんなものでしょう？
IT用語辞典e-Wordsを参考にしてみると
| 個人や数人のグループで運営され、日々更新される日記的なWebサイトの総称。内容としては時事ニュースや専門的トピックスに関して自らの専門や立場に根ざした分析や意見を表明したり、他のサイトの著者と議論したりする形式が多く、従来からある単なる日記サイト(著者の行動記録や身辺雑記)とは区別されることが多い。 また、CMS(コンテンツマネジメントシステム)としての側面を重視し、時系列にページの自動生成する機能や他のサイトの記事との連携機能(トラックバック)、コメント機能などを備えたブログシステムで運営されているものはすべてブログだとする立場もある。 インターネットの普及につれて、多くの人が個人のWebサイトで日記をつけ始めたが、Web日記は紙の日記と異なり、その内容が広く一般に公開されており、ほかのサイトからリンクされたり論評されたりする。また、電子メールなどを通じて著者と読者がコミュニケーションをはかったり、特定のトピックスについて電子掲示板で多人数で論議することも容易である。 |
流石辞典らしく難しい言い回しが多いですね。
サワダ的に解釈すると
｢お手軽に簡単に更新できる掲示板機能がある日記風のホームページ｣
と言った表現が合うのでは無いかな？と感じています。
誰でも簡単に更新ができて、しかも他の人の興味あるブログには｢コメント｣として感想を述べたり、参考になる日記や引用したい日記に関しては｢トラックバック｣という機能で相手先にリンク設定をしたりといった作業が編集画面で簡単に出来てしまいます。
今までのホームページですとHTMLの知識や作成ソフトの使い方を覚える必要があり、多少敷居が高かったのですがブログなら基本的にインターネットが使える＋ワープロソフトが使えるくらいの人であれば簡単に憧れのホームページが持てちゃうわ！
といった便利なツールだと思っていただければ幸いです。
また追記といった機能であまりにも文章が長くなりそうな場合一旦区切りとして終了させて追記で残りの文章を掲載することができます。
今回は追記でここまでの内容をどのように作成したかを掲載させていただきます。
